爆量蛋白餐點！2023台北健康餐廳推薦TOP8，低調質感的營養餐點全都介紹給你！
最近在健康管理的我，在網路上狂找各個台北健康餐廳的推薦，結果發現網路上的資訊少得可憐，那麼大的台北也找不到幾篇文章而已。決定來寫一篇最近搜集到的台北健康餐廳推薦推薦，全都是我和好友激勵推薦的店家，任選各式不同的健康輕食料理，不管是主食、配菜、醬料、灑料，每樣都任你選擇～裡頭包含Oma’s deli deli、Gonna共樂遊等，若你跟我一樣，最近正在追求輕食健康料理，偶爾想要吃清淡健康飲食的話，這篇絕對帶給你的幫助非常大！
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台北健康餐廳推薦一：Gonna共樂遊
Gonna共樂遊可說是我最愛的健康餐廳之一，開設了許多分店，不管是內湖、南港或者是仁愛店都有，而我上次是去仁愛店，雖然距離捷運忠孝敦化站有一小段距離，但是沒關係還走得過去！餐廳的裝潢十分明亮，若在中午前來這裡簡直就是一家韓式咖啡廳的模樣，聽聞是許多健身愛好者的愛店之一。來這裡一定要點他們家的蛋白蠶、沙拉，配菜十分豐富，最有特色的是雞胸肉還用麥片烹調，吃起來一點都不違和，而且色彩十分豐富，看了就好療癒！
Gonna共樂遊
- 地址：台北市大安區仁愛路四段109號
- 時間：每日 08:00–21:00
台北健康餐廳推薦二：Sprout初芽
Sprout 初芽可說是士林非常知名的早午餐店之一，他們家雖然不完全算是健康料理起家，但是食材非常豐富，簡單得來不失去健康營養，有荷包蛋、水果、火腿片等，肚子真的很餓得的話，可以來個鬆餅或者是炸鷹嘴豆球，全都是天然的食材，吃進去後營養滿滿，一點都不輸給其他店家！
Sprout初芽
- 地址：111台北市士林區中山北路七段31號
- 時間：平日 10:00–14:00, 16:00–19:00；假日 08:30–19:30；週一休息
台北健康餐廳推薦三：Oma’s deli deli
推薦必吃他們家的鷹嘴豆超級能量碗、烤雞胸佐番茄莎莎低碳餐，滿滿的配料看了就十分喜歡，搭配的是酸酸甜甜的番茄莎莎醬，這個組合完全滿足貪吃的味蕾，十分好吃！餐廳鄰近國父紀念館站，近期內還有推出不少新菜色，上次我還是吃到一個花椰菜製作的比薩，營養滿滿，吃了十分有飽足感！吃飽玩還能去買健康麵包，雖然價格偏貴，但全都是全買麵包的低 GI 食品，所以你可以不用擔心！
Oma’s deli deli
- 地址：106台北市大安區仁愛路四段406-1號
- 時間：每日 10:00–19:30
台北健康餐廳推薦四：Leafy Vibe 午葉
來到午葉絕對不能錯過他們家的午葉人氣早餐盤，裡面包含燻鮭魚、水波蛋、酪梨、綜合水耕生菜，光是看食材就知道他們家就是非常合格的健康料理，食材同樣十分天然，而且口感也很飽滿紮實，尤其是酪梨切片吃起來的印象最為深刻，非常清爽，入口即化那種，十分好吃！吃飽後還要附上一個甜點，來點個減糖磅蛋糕就能滿足你的甜點胃！
Leafy Vibe 午葉
- 地址：110台北市信義區忠孝東路五段61號
- 時間：平日 10:00–19:30；週末 10:00–16:00
台北健康餐廳推薦五：休習日 Z Day Cfe
休習日位於捷運六張犁站，雖然他們家主打的是咖喱，但是我依舊非常懷念日常沙拉飯。其實沙拉跟飯結合在一起不是每個人都能接受，但是我卻非常喜歡，尤其是放了紮實的炙燒雞 、舒肥豬，整個口感再次升級！重點是口味不會很重，所以基本上健身人士都是能夠接受的～
休習日 Z Day Cfe
- 地址：106台北市大安區樂業街41巷2號
- 時間：每日 11:30–21:00；週一休息
想要變瘦又不會「復胖」，還能夠維持健康的體態
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台北健康餐廳推薦六：Fancy Poke
Fancy Poke 位於北醫大、101 附近，交通算是蠻方便的，也是當地學生的愛店之一，來到這裡你可以自選白飯、五穀飯、生菜或是各半，搭配各種配菜、主食（蛋白質）及醬料，就能享用道一碗澎湃豐盛的夏威夷拌飯啦，既美味又營養～若你不想煩惱那麼多的話，店家還有自配的漁夫寶藏波可 、驚喜波可和阿囉哈波可，裡面都是不同的配菜，讓你免煩惱！
- 地址：110台北市信義區莊敬路341巷4弄4號
- 時間：11:00–14:30, 16:30–20:30（週日休息）
台北健康餐廳推薦七：夏威魚Hawaii Poke Box
夏威魚位於東區中，許多上班族都會特別前來外帶回去享用，這裡的位置不多，所以大部分客人都是以外帶為主。提供客製化的餐點內容，澱粉類也有四種選擇，另外還可以挑選雞肉、豆腐、鮭魚、鮪魚、旗魚和鮮蝦等，搭配最經典的醬料，我最愛他們家的西班牙煙燻辣醬，非常開胃，對於挑食又想吃健康餐的人來說，這裡絕對是好選擇！
- 地址：106台北市大安區大安路一段41號
- 時間：每日 11:00–20:00
台北健康餐廳推薦八：Yu Poke
老闆因為夢想和貪玩才會創立YU POKÉ的，在這裡你能夠自由搭配新鮮的生魚、熟海鮮、雞肉、松阪豬、蔬菜、各式YU家醬料等等～我最喜歡公館這間，整體環境十分乾淨，也很好聊天，Poke的味道以醬料淋上去為主，所以非常清爽 又好吃。推薦你一定要搭配辣味美乃滋醬，吃起來不會倒死辣不舒服，反而多了一層不同的夏威夷風味。
- 地址：100台北市中正區羅斯福路四段24巷12弄4號
- 時間：11:30–20:30（週二休息）
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以上的台北健康餐廳&料理不知道大家有沒有吃過呢？每間都是高CP值的澎湃好料，來這裡的你可別錯過了，若你剛好是台北、新北的居民看到喜歡的美食也不妨踩點吃看看！
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